Millainen on muistiystävällinen valaistus?

Marja Pentikäinen

Syksyllä valon väheneminen tuo muutoksia ja lisää varjoja kaikkiin koteihin. Erityisesti muistisairaalle ihmiselle hämärä ja varjot voivat tuoda suuria haasteita näkemiseen ja tilan hahmottamiseen. Koti näyttäytyy ja tuntuu erilaiselta, jopa oudolta.

Syksyn ollessa parhaimmillaan nähdään ulkona upeita värikontrasteja ja kauniisti auringon valaisemaa luontoa. Valo taittaa loistollaan värit kirkkaina. Sisällä sen sijaan hämärtyvät kaikki tilat ja kodit. 

Muistisairaan ihmisen kodissa valaistuksella on suuri merkitys arjen sujumisen ja turvallisuuden kannalta.

Syksyllä onkin erityisen tärkeää katsoa huolellisesti kodin valaistusta. Ei riitä, että kattolamput, keittiön työvalot ja wc:n valot toimivat. On tärkeää arvioida, kohdistuvatko valot oikein ja onko valoa riittävästi.

Kaikki valaisimet on syytä sijoittaa niin, että valo ei osu suoraan silmiin. Kirkkaat kattoon upotetut valot häikäisevät ja ovat epämiellyttäviä. Samoin istumakorkeudessa suoraan silmiin osuvat työvalot esimerkiksi keittiöstä tekevät näkemisestä todella haasteellista.

Jos keittiössä on tällä hetkellä häikäisevät valot vaikkapa yläkaappien alla, niin yksi ratkaisu on leveän listan asentaminen valojen eteen. Näin valaistus kohdentuu vain alaspäin.

Luku- ja työvalojen on tärkeää kohdistua juuri siihen kohtaan, mihin ne on tarkoitettu. Välkkyvä ja vilkkuva viihde-elektroniikka kannattaa piilottaa mahdollisimman hyvin.

Muistiystävällinen valaistus rauhoittaa ja lisää turvallisuutta

On arvokasta, että kodissa ja huoneissa on riittävä yleisvalaistus ja koko huone on valoisa. Lisäksi on merkityksellistä, että lattia- ja pöytävalaisimin avulla tuodaan valoa huoneen nurkkiin ja pitkille seinille. Näin muistisairas hahmottaa tilan paremmin. 

Iltaa kohden kirkkaammat valot on hyvä himmentää ja muuttaa lämpimäksi valoksi. Tämä rauhoittaa ja johdattaa ajatuksia nukkumaan menoon.

Yövalojen käyttö muistiystävällisessä kodissa on viisautta. Ne voivat ohjata yöllistä wc-matkaa ja antavat riittävästi valoa myös wc:ssä. Kirkkaiden valojen sytyttäminen yöllä häiritsee uudelleen unen saamista ja laatua. Liiketunnistinvalaisimet ovat hyvä ratkaisu monissa kohdin. Yövaloina ne kuitenkin saattavat pelästyttää ja hämmentää muistisairasta ihmettelemään, kuka sytytti valot.

Valaistuksella luodaan myös tunnelmaa ja persoonallisuutta kotiin. On merkityksellistä, että muistiystävällinen koti on toimivuuden ja turvallisuuden lisäksi myös kodikas sekä omannäköinen.

Muistiystävällinen valaistus kiteytettynä

• Yleisvalaistus on tasainen ja riittävä
• Valokatkaisimet ovat helposti löydettävissä
• Työ- ja kohdevalaistus tukee arjen toimintoja
• Häikäisy ja voimakkaat varjot on minimoitu
• Kiinteät yövalot ohjaavat kulkemista öisin

Lämmin suositus myös Innoluxin uudelle valaistusoppaalle, jonka voi ladata Innoluxin verkkosivuilta.

Olethan myös yhteydessä, jos kaipaat apua kotisi sisustukseen tai valaistukseen. Peinilläkin muutoksilla kodista voi tehdä muistiystävällisen. Tutustu palveluihini.

Aurinkoisin syysterveisin ja hyvää muistiviikkoa toivottaen,

Marja